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これでトレーニングしたいと思います。慣れないうちは、腕側と腹筋側を分けて行うと楽です。腹筋ではなく、腕の力でしかローラーを動かすことができず肩や腰に変な力が加わり、痛めそう…と途方に暮れましたが、腕と腹筋を別々に鍛える方法を書いて下さった方のレビューを参考に行ったところようやくトレーニングすることができました。

こ、これですっ♪

2017年02月03日 ランキング上位商品↑

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最初から腕を伸ばして膝上全体を前に伸ばそうとするとかなりの負荷がかかりきついですし腰を傷めてしまう可能性も否めません。腹筋のなさを実感 二の腕が先に筋肉痛になりそうです。可愛くて気分も上がります。主人用です!かなりキツイみたいです。軽くて場所を取らないので いつでも気軽に出来ます カラーバリエーションがあるのが良いですね。家で簡単にできるので買って良かったです。明日からサイトやYouTubeなどで腹筋ローラーの使い方を調べてがんばります♪産後の体型戻しのために購入しました。膝に引く黒いマットが付いてたのは助かりました。原点にかえって筋トレをしようと思い購入しました。これで少し痩せてくれるとよいです!使い始めて半月程です腰痛持ちですがYouTubeで腰に負担がかからない方法をよく見てから始めました筋力が全く無いので腕は奥まで伸ばせませんが戻す時に息をはきながら腹筋を使って戻すようにしてます徐々に出来る回数も増えて、10回2セット + 他の筋トレ + 有酸素運動をトータル1時間位でしてますお腹の脂肪の奥が硬くなってるのが分かるようになってきました体幹も鍛えられてる気がします買ったからには効果出したいので頑張ります腹筋以外の腕やふくらはぎにもききます。。発送も早かったし、使い心地も良かったです!1日やったら次の日の筋肉が凄かったです!頑張ってシックスパック目指します〜この価格でこの品はコスパ最高です!発送も早くてよかったです(^o^)/軽くて使いやすいです!おまえについてた小さいけどマットも膝をついて使用する際に活躍してます。徐々に慣れてきたら軸となっている腰の位置を少しずつ前に出して調整しながら負荷をかけていく。割りと楽ですよ。少しずつ鍛えていきたいと思います。腕は伸ばさずに体を支えたままゆっくりと前に出て!腰のみを低く落とし腹筋に力を入れながら腹筋を伸ばしていく。色はピンクを購入。膝にひくマットも付いており良かったです。食事の改善とウォーキングで7キロ痩せたので、少し筋肉を付けて引き締まった体作りをしようと思い、こちらの腹筋ローラーを購入。週末ですが毎度使わせていただいております。腹筋を鍛えたいけど、首や腰を痛めたくないのでこちらを購入。まだ身体に変化はないですがありがとうございました。学生の頃のボディーに近づけるように頑張ろ!こちらの商品は色の種類が豊富で、商品もしっかりとした作りで値段にあう商品でした。腹筋!背筋!腕に効果ありそうです。ゴミもあまり出ないのでちょうど良い包装だと思います。なので!慣れないうちは!膝をつけて(爪先はあげる)腰の位置を軸に腰は動かさず腕だけ前にビニョーンと伸ばす運動を繰り返す。この運動も慣れてきたら初めて腕を伸ばしてセットで行う。梱包は商品の箱を黒いビニール袋で包んだ簡易包装です。なかなかジム行ったり外で運動ができないので、子育てしながら家でシェイプアップできそうです。注文後、2日で届きました。私もこの方法でやっていますが!ちゃんと筋肉に効いてますし!きつ過ぎないので飽きずに続けられます。。脇腹にも効きそう。この方法は元中学校で体育の教員をしていた主人が申しておりました。また!立った状態から転がす運動をする時は足を開いて行うと比較的楽だとも言っていました。。普通の腹筋すらまともにできないほど筋力の無い中年女性です。色も選べて、2輪で安定性が有りそうだし、ローラーの外径がゴムで音もあまりしなさそうなのでこちらに決めました。お腹だけでなく太腿などにも効いてるのが分かります。これは効きそうですし、夏の間は頑張りたいです。戻すときは腹筋に力を入れたまま腹筋だけの力で戻す感じで。次に腹筋側。無理せず使えて長続きしそうです。